Jak jeść, żeby schudnąć. 6 produktów, które przyśpieszą Twój metabolizm

3. Produkty mleczne

Żeby usprawnić procesy metaboliczne należy też zadbać o masę mięśniową. W tym celu świetnie sprawdzą się produkty mleczne, szczególnie te niskotłuszczowe. Są one źródłem cennych składników takich jak wapń i witamina D. Są one niezbędne do zbudowania zdrowych kości oraz mięśni