Jak jeść, żeby schudnąć. 6 produktów, które przyśpieszą Twój metabolizm

2. Mięso z kurczaka oraz mięso z indyka

Oba produkty zawierają dużą ilość białka. Jest ono niezbędne, żeby poprawić funkcjonowanie procesów metabolicznych w organizmie. Spójrzmy na przykład na pierś z kurczaka. Jeśli weźmiemy kawałek, który zawiera 300 kalorii, to tylko 70 spośród nich zostanie przyswojonych poprzez organizmu, zaś pozostałe 210 kalorii zostanie spalone poprzez ciało i przekształcone w energię, która jest mu potrzebna do funkcjonowania.