Jak jeść, żeby schudnąć. 6 produktów, które przyśpieszą Twój metabolizm

1. Produkty pełnoziarniste

Dlaczego produkty pełnoziarniste działają tak dobrze na naszą wagę? Dzieje się tak ponieważ ich trawienie jest dla naszego organizmu wyzwaniem. To pracochłonny wysiłek wymagający czasu i energii. Żeby strawić te produkty ciało zużywa dwa razy więcej kalorii niż one same zawierają. Dlatego jeśli to możliwe zawsze sięgaj po pełnoziarniste zamienniki. Podziękujesz sobie za to, kiedy spojrzysz w lustro.