Słodyczy już nie będziesz łaknąć – Twoja szansa na utratę wagi z moją pomocą.
Odczujesz ulgę, napełniając się kawałkiem ciasta z jagodami czy czekoladowego wypieku. Nie jest zaskakujące, że zaniechanie spożywania słodyczy może przedstawiać się jako wyzwanie. Porzucenie słodkości bywa w niektórych momentach trudnym zadaniem.
Oto sposób na łatwe odstawienie cukru bez dodatkowego stresu. Możesz zdecydować się na psychiczne samoumartwianie albo mocną motywację, ale istnieje także bardziej optymalny sposób.
Mleczko Sezamowe
Chwilami, pragnienie słodyczy może być wynikiem pewnego konkretnego czynnika. Brak wapnia czy magnezu może równie dobrze oddziaływać na twoje preferencje żywieniowe, prowadząc do pragnienia pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym. Sezam stanowi świetny zamiennik, wspomagający suplementację tych substancji odżywczych w organizmie.
Sezam to bogactwo magnezu, wapnia oraz witamin A, E, C i z grupy B – istne dobrodziejstwo dla twojego ciała. Mleczko sezamowe, choć kaloryczne, dostarczy ci niezbędnej energii bez ryzyka przybierania na wadze. Skomponuj wyśmienity napój z masła sezamowego, kiedy zechcesz dodać sobie słodyczy do posiłku.
Oto lista niezbędnych składników:
- 1 litr wody
- 100 g surowego sezamu
- 2 łyżeczki miodu
Przygotowanie:
Należy zostawić nasiona sezamu do moczenia przez co najmniej jedną noc. Następnego dnia, dokładnie przemyj je. W blenderze połącz nasiona z łyżką wody oraz miodem, a następnie dokładnie zblenduj. Dodaj resztę wody i ponownie zblenduj całość.
Dodanie miodu do słodzenia jest opcjonalne.
Otrzymasz litr wyśmienitego mleka sezamowego, które trafi prosto do twojego domu. Zacznij dzień od szklanki tego napoju, a już wkrótce zauważysz znikające pragnienie słodyczy! Regularne spożywanie tego napoju nie tylko zabezpieczy twoje kości, ale także zatroszczy się o piękne włosy i mocne paznokcie.
Comments are closed.