Odkryj 8 produktów, które w połączeniu z innymi czynnikami przyspieszą Twoją utratę wagi.

Połączenie różnorodnych produktów nie tylko wzbogaca smak potraw, ale także ich odpowiednie skomponowanie może przyczynić się do utraty wagi.

Badania dowodzą, że łączenie niektórych składników poprawia trawienie, dostarcza energii i sprawia, że czujemy się lżej.

Oto kilka przykładowych kombinacji, które sprzyjają zdrowiu i utracie wagi:

1.Warzywa i jajka na twardo Badania wskazują, że jajka wspomagają przyswajanie karotenoidów, pomagając w walce z nadwagą, poprawiając wzrok, nawilżając skórę i chroniąc przed nowotworami.

2.Tuńczyk i imbir Imbir przyśpiesza opróżnianie żołądka i hamuje stany zapalne, podczas gdy tuńczyk bogaty w tłuszcze omega-3 zwalcza tłuszcz brzuszny.

3.Szpinak i olej z awokado To połączenie obniża poziom cholesterolu i zapewnia szybkie uczucie sytości dzięki witaminom B i E w oleju z awokado.

4.Kukurydza i rośliny strączkowe Diety z roślinami strączkowymi i kukurydzą sprzyjają szybkiemu chudnięciu dzięki zawartości skrobi.

5.Melon i czerwone winogrona Melon jako naturalny diuretyk zapobiega retencji wody, a winogrona zawierają przeciwutleniacz redukujący tłuszcz.

6.Kurczak i pieprz Cayenne Kurczak dostarcza białka, a pieprz Cayenne przyspiesza spalanie tłuszczu i ogranicza apetyt.

7.Ziemniaki i pieprz Ziemniaki są źródłem potasu i sytości. W połączeniu z pieprzem, zamiast soli, zapobiegają tworzeniu się nowych komórek tłuszczowych.

8.Kawa i cynamon Cynamon bogaty w przeciwutleniacze redukuje brzuszny tłuszcz, a kawa zmniejsza apetyt. Idealne połączenie na drugie śniadanie.

Czego unikać? Oto kilka przykładów:

• cukru i tłuszczów, na przykład lody i ciastka
• białka i skrobi, np. kurczak z makaronem
• białka i węglowodanów, jak w przypadku hamburgera
• dwóch różnych typów białek, jak bekon i jajka
• skrobi i cukru, jak ziemniaki z keczupem
• owoców i cukru, jak truskawki z bitą śmietaną