Ćwiczenia na prawidłową postawę ciała

Prawidłowa postawa ciała ma ogromny wpływ na naszą sylwetkę oraz wpływa pozytywnie na poziom odczuwanego bólu w szyi oraz łagodzi ból pleców. Długie siedzenie zgarbiony i pozycji, praca przy komputerze czynności wykonywane z głową skierowaną w dół często powodują różnego rodzaju dolegliwości.

Związane z bólem kręgosłupa i szyi na szczęście Istnieje kilka prostych ćwiczeń pozwalających pozbyć się bólu szyjnego kręgosłupa oraz bólu ramion. Ponadto prawidłowa postawa ciała dobrze się prezentuje i dodaje pewności siebie. Oto kilka prostych ćwiczeń która pomogą zbudować prawidłową postawę ciała.

Ćwiczenie nr 1: