Z wiekiem nasze ciało oraz nasz umysł starzeją się i nie działają już tak, jak w młodości.

Oczywiście istnieje wiele technik oraz ćwiczeń, dzięki którym nasz umysł utrzymuje się w dobrej kondycji – co jednak zrobić, aby go odmłodzić? Ćwiczenia umysłowe pomagają nie tylko w poprawie pamięci, ale także pozwalają nam uchronić się przed chorobami, takimi jak Alzheimer.

Poniżej przedstawiamy Ci kilka sprawdzonych sposobów na poprawę kondycji mózgu – możesz zacząć wykonywać je sam, ale pamiętaj, że warto przekazać je także starszym członkom Twojej rodziny!

Ćwiczenie 1 – kolorowe słowa 

Ćwiczenie 'kolorowe słowa’ polega na czytaniu z kartki słów, napisanych różnymi kolorami. Haczyk polega jednak na tym, aby wypowiedzieć nazwę koloru, jakim napisane jest słowo, a nie sam wyraz. Słowa na kartce możesz wypowiadać w różnych wariantach, co urozmaici ćwiczenie i korzystnie wpłynie na Twój mózg.

Masz problem z wykonaniem ćwiczenia?