Nie ma diet, które działają bez wysiłku fizycznego. To 6-Minutowe Ćwiczenie może zmienić Twoje życie.

6) Proste plecy: Czasami gubisz się i kończysz chodząc skulony. Jest to zjawisko z przeszłości. Wyprostuj ramiona i zbliż łopatki do siebie. Następnie opuść swoje ramiona. Zrób to 30 razy. Nie zapominaj o oddechu!

7) Czujesz, że boli Cię szyja od pracy przy biurku? To świetny sposób, aby to zatrzymać: obróć głowę w lewo, a następnie w prawo. Możesz powtórzyć to ćwiczenie 20 razy. Nie przejmuj się oczami innych ludzi – powinni być skupieni na swojej pracy.

8) Aby pozbyć się podwójnego podbródka, przesuń brodę do przodu i zakryj dolne wargi górną wargą. Możesz powtórzyć ćwiczenie 20 razy.

Te proste ćwiczenia pozwolą Ci wzmocnić wszystkie mięśnie w niewymagający i niewidoczny sposób. Po kilku dniach rezultaty są widoczne. Oprócz tego, że przyspieszysz swój metabolizm i pomożesz schudnąć,