Nie ma diet, które działają bez wysiłku fizycznego. To 6-Minutowe Ćwiczenie może zmienić Twoje życie.

Było to najbardziej znane ćwiczenie z lat 80-tych. Od tego czasu zostało ono przerwane z nieznanych powodów. Jego autorem jest wielokrotnie nagradzany lekarz wojskowy, który ma pod swoim pasem ponad 70 prac naukowych. To 6-minutowe ćwiczenie ma wiele korzyści.

Nie wymaga wiele wysiłku ani zaangażowania, a daje pożądane rezultaty. To ćwiczenie jest świetne dla osób, które nie wykonują dużej aktywności fizycznej i pracują przy biurku. Nie obciąża zbytnio serca ani kręgosłupa.

Jest świetne dla osób z nadwagą, które zaczynają ćwiczyć. Choć ćwiczenie trwa tylko 6 minut, widoczne rezultaty można osiągnąć wykonując je raz na godzinę. Ponieważ jest dyskretny, osiem ćwiczeń można wykonywać w dowolnym miejscu. W ciągu kilku dni efekty będą widoczne!