Pyszne, sprawdzone sałatki, które nie zawierają śmietany, majonezu ani sera. Możesz je jeść kiedy tylko chcesz bez obaw o przybieranie na wadze.

Przygotuj:

• 170g Tuńczyk w sosie własnym
• Kukurydza 240g
• Oliwki czarne bez pestek 100g
• 2 pomidory
• 3-4 większe liście sałaty
• Sól
• pieprz

Sposób wykonania:

Sałatę należy umyć i osuszyć papierowym ręcznikiem. Aby usunąć nadmiar wody z tuńczyka, umieścić go w misce, a następnie dodać pokrojone w kostkę pomidory (lub podartą sałatę), kukurydzę i pokrojone w paski czarne oliwki. Doprawić solą i pieprzem, a w razie potrzeby skropić oliwą z oliwek. Gdy wszystko się połączy, można podawać. Sałatka doskonale komponuje się z chlebem razowym.

Lekka sałatka z kurczakiem