Nie sądziłam, że taniec tak na nas działa. Korzyści płynące z tańca – dlaczego warto tańczyć w każdym wieku.

Taniec niesie ze sobą wiele korzyści zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej. Dzięki niemu wszystkie mięśnie ciała są w nieustannym ruchu, przez co stają się silniejsze i sprawniejsze.

Dodatkowym plusem jest większa wydolność płuc, a co za tym idzie, większa ilość tlenu dostarczanego do wszystkich organów i tkanek. Szybszy przepływ krwi w organizmie chroni także przed wieloma chorobami sercowo – naczyniowymi i skutecznie niweluje ryzyko wystąpienia zawału serca.

Zwiększona praca mózgu i lepsza pamięć to skuteczne środki prewencyjne przeciw chorobie Alzheimera. Dodatkowo lepiej potrafimy wyrazić swoje emocje, opisać towarzyszące nam uczucia i otworzyć się na innych. To również fajny sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów, co można opisać jako połączenie przyjemnego z pożytecznym.

Tańczenie jest bardzo korzystnym zajęciem, które poprawia nie tylko pracę naszego ciała, ale także mózgu. Nie musisz uczęszczać na specjalne zajęcia w szkole tańca – czasem wystarczy jedynie pobujać się w rytm ulubionych utworów, aby poczuć się lepiej i poprawić sobie humor na resztę dnia.