Nie sądziłam, że taniec tak na nas działa. Korzyści płynące z tańca – dlaczego warto tańczyć w każdym wieku.

• taniec to pewnego rodzaju psychoterapia, która hamuje rozwój wielu chorób pojawiających się wraz z wiekiem;
• gdy tańczymy, nasz mózg bardzo mocno pracuje i pobudza do działania te części, których zazwyczaj nie używamy. Obie półkule działają jednocześnie;
• postrzegany przez nas świat wydaje się po prostu większy i bardziej obszerny. Mózg w jednym momencie wykonuje wiele różnych zadań – pilnuje rytmu, monitoruje muzykę, a także kontroluje nasze ciało i jego ruchy.

Postanowiono przebadać również te osoby, które mają więcej niż 60 lat, a regularnie uczęszczają na zajęcia taneczne. Okazało się, że są one znacznie zdrowsze pod względem fizycznym, a ich ciała są po prostu sprawniejsze i silniejsze.

Różnice zauważono także w sferze psychicznej. Osoby oddające się tańcu szybciej znajdują logiczne wyjścia z sytuacji, lepiej analizują i sprawnie zapamiętują informacje.

Innymi korzyściami płynącymi z tańca jest dobra i pozytywna energia, która towarzyszy nam przez resztę dnia. Podczas tanecznych ruchów w naszym organizmie wytwarzane są endorfiny, czyli tak zwane hormony szczęścia. Dzięki temu jesteśmy po prostu weselsi, a nasze samopoczucie widocznie się podnosi.