Indyjski sposób na leczenie bólów głowy, stawów, stresu i lęków

Każdy z nas wie co to jest fizyczny i psychiczny ból, i próbował sobie z nim poradzić. Czy istnieją jakieś inne sposoby poza farmakologicznymi środkami przeciwbólowymi?

Niektórzy z nas stosują również środki medycyny naturalnej. Jeszcze innymi sposobem na bóle są ćwiczenia np. joga. Indyjskie ćwiczenia fizyczne i oddechowe to świetny sposób na wiele dolegliwości.

Medycyna zachodnia już dawno temu potwierdziła, że joga wpływa na nasz układ nerwowy i pomaga zrelaksować się.

Nie chodzi tutaj jednak o ćwiczenia fizyczne i skomplikowane skręty ciała z czym najczęściej kojarzymy jogę, ale o oddech, medytację oraz gesty dłońmi, dzięki którym zwiększymy świadomość naszego organizmu.

Mudry to metoda pochodząca z Indii, a znana jest z tego, że pobudza pozostałe części ciała oraz umysł. Pomaga także w łagodzeniu bólów i walce z dolegliwościami. Indyjska filozofia Ajurwedy zakłada, że istnieje 5 żywiołów: ogień, powietrze, ziemia, woda oraz przestrzeń.

Aby cieszyć się doskonałym zdrowiem trzeba zachować równowagę tych żywiołów w organizmie. Według założeń mudry każdy palec odpowiada jednemu z tych elementów. Jeżeli będziemy stosować ćwiczenia palców regularnie to będzie to miało pozytywny wpływ na nasze ciało.

Oto lista kilka najpopularniejszych mudr, które wspomogą wasz organizm w walce z dolegliwościami. Można je wykonywać, kiedy tylko mamy czas.