Minus 5 kg w 14 dni: sprawdzona dieta, która wyszczupli Twoja biodra. Co ci szkodzi sprawdzić

Śniadanie – 200g chudego twarogu z posiekanym zielonym koperkiem i połową zielonej papryki do tego niesłodzona zielona herbata.

Obiad – 350g kremu z marchwi i 50g gotowanej na parze piersi z kurczaka.

Kolacja – sałatka z połowy awokado i 100g kukurydzy z puszki z dodatkiem świeżych ziół, przyprawiona odrobiną oliwy z oliwek i sokiem z cytryny, do tego 2 kromki chleba z otrębami.

Dzień 3

Śniadanie – 200g płatków owsianych ugotowanych na wodzie z dodatkiem bakali- suszonych moreli, śliwek i rodzynek, do picia herbata zielona bez cukru

Obiad – 200g ryby morskiej ugotowanej na parze z gulaszem z cukinii.

Kolacja – sałatka z połowy awokado i 100g kukurydzy z puszki z dodatkiem świeżych ziół, przyprawiona odrobiną oliwy z oliwek i sokiem z cytryny, do tego 2 kromki chleba z otrębami.

Dzień 4