Dzięki tej diecie jajecznej błyskawiczne schudłam. Moja dietetyczka zaskoczona efektami
Wystarczą tylko dwa tygodnie, abyś zobaczył efekty stosowania diety jajecznej. W czym właściwie tkwi sukces tej diety?
Odpowiedź jest prosta – w jajkach, które są bogate w białko, witaminy i wiele innych bardzo ważnych i wartościowych dla naszego organizmu składników odżywczych. Stosując dietę jajeczną usprawnimy nasz metabolizm i podkręcimy nasze dobre samopoczucie.
1 tydzień diety jajecznej
Poniedziałek:
- Na śniadanie zjedz 2 jajka na twardo i połowę cytrusowego owocu
- Na lunch zjedz 2 słodkie ziemniaki z 2 jabłkami
- Na obiad przygotuj sałatkę i kurczaka
Wtorek:
- Na śniadanie zjedz 2 jajka na twardo i połowę cytrusowego owocu
- Na lunch zjedz zielone warzywa i sałatkę z kurczakiem
- Na obiad przygotuj sałatkę warzywną, 2 jajka na twardo i pomarańczę
Środa:
- Na śniadanie zjedz 2 jajka na twardo i połowę cytrusowego owocu
- Na lunch zjedz trochę sera o niskiej zawartości tłuszczu, pomidora i słodkiego ziemniaka
- Na obiad przygotuj małą porcję sałatki i kurczaka
Czwartek:
- Na śniadanie zjedz 2 jajka na twardo i połowę cytrusowego owocu
- Na lunch zjedz owoce
- Na obiad przygotuj małą porcję sałatki i kurczaka gotowanego na parze
Piątek:
- Na śniadanie zjedz 2 jajka na twardo i połowę cytrusowego owocu
- Na lunch zjedz gotowane warzywa i 2 jajka na twardo
- Na obiad przygotuj sałatkę i grillowaną rybę
Sobota:
- Na śniadanie zjedz 2 jajka na twardo i połowę cytrusowego owocu
- Na lunch zjedz owoce
- Na obiad przygotuj kurczaka i warzywa gotowane na parze
Niedziela:
- Na śniadanie zjedz 2 jajka na twardo i połowę cytrusowego owocu
- Na lunch zjedz sałatkę z pomidorów, kurczaka i warzywa gotowane na parze
- Na obiad przygotuj warzywa gotowane na parze
Comments are closed.