Zadbaj by Twoje ciało nabrało pięknych kształtów – Poniżej przedstawiamy 7 prostych ćwiczeń, które pomogą Ci osiągnąć cel.

Ponownie oprzyj się na łokciu układając się w pozycji bocznej, jednakże tym razem podeprzyj się również na kolanie. Drugą, wolną rękę ułóż na talii, a nogę unieś możliwie jak najwyżej.

Każde z powyższych ćwiczeń wykonuj przez 30 sekund.