Zadbaj by Twoje ciało nabrało pięknych kształtów – Poniżej przedstawiamy 7 prostych ćwiczeń, które pomogą Ci osiągnąć cel.

Ułóż się na boku i podeprzyj łokciem. Podnoś najpierw prawą, a potem lewą nogę, najwyżej jak tylko potrafisz.

6.

Stań w szerokim rozkroku. Ugnij nogę w kolanie i przechylaj tułów naprzemiennie raz w jedną, a raz w drugą stronę. Całe ciało powinno być napięte. Jak w każdym ćwiczeniu – zwróć uwagę na to, by plecy były wyprostowane.

7.