Od razu poczujesz zmianę: To ćwiczenie porządkuje kręgi i poprawia mobilność nawet jak masz 60 lat

Chcesz pozbyć się bólu pleców? Wykonaj te 7-minutowe ćwiczenia i od razu zauważysz zmianę! Idealne zarówno dla młodych, jak i starszych osób!

Jeśli podczas wstawania z łóżka odczuwasz ciągły ból pleców, który ogranicza Cię w dalszym funkcjonowaniu, to koniecznie musisz wypróbować te rady. Te proste ćwiczenia wykonasz w krótkim czasie i dzięki temu zapewnisz sobie zmianę w Twoim życiu.

1. Rozluźnij mięśnie