Schudniesz nawet jeśli masz problem z tarczycą: Kuracja na bazie siemienia lnianego.

Siemię lniane to często używana nazwa na nasiona lnu. Jedną z najstarszych roślin, jaka zaczął uprawiać człowiek był właśnie len, który jak się okazuje ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie. 

Walory zdrowotne siemienia lnianego

Najpopularniejszym produktem, który pozyskiwany jest z ziaren lnu jest olej lniany. Jego głównym składnikiem są wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Każdy, kto zna zalety zdrowego odżywiania wie, jak istotny dla naszego zdrowia jest ten składnik.

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe wpływają na właściwą budowę tkanki mózgowej, a także regulują działanie hormonów w naszym ciele. Odpowiednio pobudzone hormony są w stanie poprawić nasz metabolizm oraz obniżyć poziom cholesterolu. 

Siemię lniane to również bogate źródło witamin z grupy B. Współuczestniczą one w procesie przemiany węglowodanów, białek i tłuszczów. Odpowiednie zaspokojenie zapotrzebowania na witaminy z grupy B poprawia proces powstawania czerwonych krwinek oraz szpiku kostnego.

Codzienne spożywanie siemienia lnianego