Oto kilka ćwiczeń, które mogą pomóc na ból pleców. Wykonuj je codziennie, a zapomnisz, co to ból.

Czy cierpisz na ból pleców? Ćwiczenia to jedna z najlepszych metod na złagodzenie tego problemu.

Te ćwiczenia sprawią, że Twój ból pleców zniknie. Rwa kulszowa, która powoduje ból i dyskomfort w okolicy rwy kulszowej, jest częstym schorzeniem. Jest destrukcyjna dla tych, którzy ją mają.

Nie jest to zaskakujące, ponieważ nerw kulszowy biegnie od dolnej części pleców do stóp. Jest to najdłuższy nerw w anatomii człowieka. Dolegliwość ta dotyka niezwykle duży odsetek ludzi. Możliwe, że 40% z nich doświadczy go w pewnym momencie swojego życia.

Jak rozpoznać, że ten ból jest oznaką rwy kulszowej.

Większość cierpiących skarży się na ból w dolnej części pleców, ale także w pośladkach lub udach. Często zdarza się, że osoby tracą czucie w stopach lub całych nogach. Objawy te mogą być spotęgowane nieprzyjemnymi objawami, takimi jak chwytanie czy kłucie.

Występuje również osłabienie, które może powodować łamanie kolan podczas wstawania. Rwa kulszowa może również powodować zmniejszenie odruchów stawu kolanowego lub ścięgna Achillesa.

Joga może pomóc złagodzić ból związany z rwą kulszową. Te 8 póz zapewni ci ulgę.