Te 5 roślin powinny znaleźć się w Twojej sypialni. Dzięki nim zaśniesz w ułamku sekundy

Wieczorami stosujemy różne sposoby, żeby przenieść się do krainy snów: tabletki wspomagające zaśnięcie, ciepłe mleko, uspokajającą muzykę itp. Warto również wiedzieć, że niektóre rośliny trzymane w sypialni mogą wpływać na nasz dobry sen.

Jeżeli wydaje nam się, że nasz sen wcale nie jest spokojny i regenerujący, rośliny takie mogą, to zmienić poprzez poprawę jakości środowiska i jakości powietrza w naszej sypialni.

5 roślin do sypialni, które pomogą Ci zaznać spokojnego snu:

1. Aloes

Plusem tej rośliny domowej jest to, że nie wymaga dużo uwagi i nie sprawia problemów przy pielęgnacji. W trakcie nocy aloes emituje duże ilości tlenu, co sprawia, że lepiej nam się oddycha, a przez to i lepiej śpi.

Jeżeli zdecydujemy się na postawienie aloesu w naszej sypialni odczujemy znaczącą poprawę jakości snu. Dodatkowymi plusami tej rośliny są: jej zdolność do szybkiej regeneracji oraz małe wymagania w kwestii nasłonecznienia i nawodnienia (jej łodygi mają możliwość magazynowania wody).

2. Lawenda

Ten piękny, upajający zapachem kwiat kojarzony jest z Francją i Prowansją. Kojący aromat lawendy pomaga się zrelaksować i spokojnie zasnąć. Dodatkowo ten przyjemny i intensywny zapach spowalnia tętno, obniża poziom lęku, a według niektórych badań wpływa również na krótszy czas regeneracji organizmu podczas snu.

3. Jaśmin

Jaśmin to kwiat uważany w niektórych regionach Azji za boski kwiat, często stanowi tam również symbol czystości. W Indiach wykorzystuje się go w niektórych ceremoniałach religijnych. Mimo, że zapach jaśminu jest bardzo intensywny, to poprawia jakość snu i zwiększa wydajność organizmu. Dodatkowo woń jaśminu zmniejsza uczucie niepokoju i działa kojąco na umysł.

4. Bluszcz

Bluszcz jest prosty w uprawie, a przy tym sprzyja oczyszczaniu powietrza. Wiele wskazuje na to, że roślina ta łagodzi problemy z oddychaniem oraz choroby układu oddechowego takie jak astma. Według niektórych badań bluszcz angielski jest zdolny do zmniejszenia ilości pleśni w powietrzu o 94% w ciągu 12 godzin.

5. Sansewieria gwinejska

Ta niezwykle popularna roślina domowa jest łatwa w utrzymaniu i estetyczna, przez co chętnie wybierana jest, jako element wystroju wnętrz. Dodatkowo Sansewieria gwinejska wspomaga oczyszczanie powietrza i pozytywnie wpływa na atmosferę domu.

Roślina ta polecana jest nawet początkującym ogrodnikom, ponieważ nie jest wymagająca w uprawie. Sansewieria emituje w nocy duże ilości tlenu oraz pochłania dwutlenek węgla. Działa jak naturalny filtr, dzięki czemu oddychamy czystszym i zdrowszym powietrzem.