Zauważysz różnicę już dzisiaj – Jedz ten owoc regularnie i obniż poziom cholesterolu za grosze.

W minionych dekadach, rzadko kiedy ludzie rozważali, jak istotny wpływ na ich zdrowie może mieć poziom cholesterolu we krwi.

Jednakże, dowody przedstawione przez naukowców pokazały, że troska o to jest uzasadniona. Miażdżyca naczyń jest jedną z chorób, które mogą się pojawić z powodu „złego” cholesterolu, prowadząc do zawałów serca i udarów, które mogą być śmiertelne zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet.

Dlatego warto zwracać uwagę na cholesterol w swoim organizmie. Jeśli zauważysz, że jest on podwyższony, powinieneś bez wahania zacząć go redukować. Nie wszyscy są świadomi, ale istnieje raczej niedrogi pomocnik w tej kwestii. Spożywanie zwykłych jabłek może pomóc zredukować poziom cholesterolu, ale kluczem jest ich regularne jedzenie.

Owoce z możliwością obniżenia poziomu cholesterolu w przystępnej cenie

Z badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców wynika, że spożywanie dwóch jabłek dziennie może być skuteczne w walce z „złym” cholesterolem. Bazują oni na danych z badań, w których uczestnicy codziennie jedli ten owoc, a w wyniku tego obniżał się poziom cholesterolu, sprzyjając miażdzycy naczyń.

Osoby uczestniczące w badaniu spożywały dwa jabłka dziennie, co okazało się być adekwatną ilością. Ten owoc jest bogaty w polifenole i pektyny, czyli korzystne błonniki, które zapobiegają absorpcji „złego” cholesterolu do krwi.

Zalety konsumpcji jabłek dla organizmu

Jabłka posiadają szereg innych dobrodziejstw dla zdrowia. Usuwają one z organizmu nadmiar wody i soli, co jest istotne dla osób z nadciśnieniem. Dodatkowo, spożywanie jabłka jest zalecane, gdy dojdzie do dużej utraty krwi, ponieważ są one źródłem dużej ilości żelaza