Nie uwierzysz, co zdradził 105-letni lekarz z Japonii – Warto skorzystać z jego rewolucyjnych rad dotyczących życia.

Marzenia o odkryciu tajemnicy długowieczności, zdrowia oraz życiowego sukcesu nurtują każdego z nas, prawda? Dla Was zebrałyśmy rady od osoby, której kompetencje w tej dziedzinie są niezaprzeczalne. Ta osoba to japoński lekarz, który osiągnął wiek 105 lat. Zapraszamy do poznania Shigeakiego Hinohary i jego nieocenionych tajników!

Dr. Shigeaki Hinohara (zmarły w 2017 roku), znany jako japoński medyk, przez liczne lata próbował znaleźć odpowiedź na pytanie, które go fascynowało: Co sprawia, że ludzie żyją dłużej? W wyniku wieloletniej praktyki, udało mu się opracować swoisty „recepturę na długowieczność”.

Doktor Hinohara, bazując na ogromnym doświadczeniu życiowym, opracował swoje wskazówki. Warto zaznaczyć, że nieopodal swojej śmierci, z pasją kontynuował swoją profesjonalną działalność, niosąc pomoc innym. Hinohara był niewątpliwie pasjonatem swojej profesji, emanującym ogromnym profesjonalizmem.

Mam przekonanie, że nawet najdrobniejszy fragment wiedzy Hinohary może przynieść nam znaczące korzyści. Przecież milion to jedna tysięczna z miliarda. Niektóre porady mogą wydawać się intuicyjne, podczas gdy inne mogą wywołać zaskoczenie po ich przeczytaniu.

Przedstawiamy 6 zaleceń Doktora Hinohary dotyczących długowieczności:

1.Wielkie właściwości terapeutyczne radości

Doktor akcentował, że zamiast obarczać innych swoimi dolegliwościami i narzekaniami, sięgał po „dziecięcą mądrość”. Małe dzieci często gubią świadomość bólu, absorbując się w zabawie i czerpiąc z niej wielką radość. Rozkoszowanie się radosnymi momentami, a także zabawa, mają wyraźnie korzystny wpływ na organizm ludzki – obniżają poziom hormonów stresu, rozluźniają mięśnie i aktywizują system odpornościowy. Śmiech zawsze był jednym z najpotężniejszych lekarstw znanych ludziom.

2.Umiejętność nieprzypisywania nadmiernej wartości dobram materialnym

Najpiękniejsze wspomnienia kryją się w przeżytych doświadczeniach. Naukowe badania potwierdzają, że większe szczęście płynie z przeżyć niż z posiadania kosztownych przedmiotów. Gdy te przeżycia dzielimy z bliskimi nam osobami, radość potęguje się setki razy. Hinohara sugeruje, żeby pozbyć się niepotrzebnych, obciążających nas przedmiotów, zwracając uwagę, że materialne bogactwa nie są nam potrzebne po śmierci.

3.Wybieraj schody i nos własny bagaż

Utrzymywanie regularnej aktywności fizycznej jest kluczowe dla określenia naszej długości życia. Stwierdzenie „use them or lose them” (używaj ich lub je stracisz), znane z języka angielskiego, ilustruje tę zasadę równie dobrze, co w kontekście komórek mózgowych.

4.Opanuj apetyt

Zawsze uznawano, że obżarstwo jest grzechem. Przejadanie się nie tylko jest złem, ale również wyrządza nam ogromną krzywdę, przed czym doktor ostrzegał. Choć punkt ten jest raczej jasny, warto podkreślić, że okazjonalny obfity posiłek nie jest problemem, dopóki nie stanie się nawykiem.

5.Nie decyduj się na operację w pierwszej kolejności

Pomimo swojej profesji, Hinohara zalecał ostrożność przed zbyt pochopnym podejmowaniem decyzji o zabiegach chirurgicznych, proponując wcześniejsze wypróbowanie mniej inwazyjnych metod. Podkreślił jednak, że w przypadku poważnych zagrożeń zdrowotnych, nie należy uparcie unikać chirurgicznej interwencji, co może być lekcją z historii Steve’a Jobsa.

6.Cel życiowy to klucz

Hinohara zaobserwował, że przejście na emeryturę często wiąże się z utratą życiowej radości. Zachęcał do utrzymania aktywnego i pełnego planu dnia, nawet mając ponad 100 lat, inwestując czas w pomoc pacjentom i działania społeczne, co utrzymywało go w doskonałej kondycji psychicznej.