W końcu zdradziła swój sekret. Moja sąsiadka od paru dni promienieje wyglądem i ma lepsze samopoczucie.

Magnez jest niezbędny do tego, żeby nasz organizm sprawnie działał. Jego niedobory prowadzą do nadpobudliwości nerwowo – mięśniowej, zaburzeń pracy serca, drgawek, zawrotów głowy, migren… Można wymieniać i wymieniać!

Magnez łatwo wypłukuje się z organizmu, np. przy nadużywaniu kawy i dlatego zaleca się regularne stosowanie  chlorku magnezu. Kluczowe znaczenie ma tu słowo „regularnie”. Tylko wtedy zobaczycie aż 21 pozytywnych zmian – i to w krótkim czasie!

• Więcej sił, energii i wytrzymałości.
• Zwiększona wydajność w pracy.
• Wolniej się męczymy.
• Mniejsze ryzyko zachorowania na miażdżycę.
• Lepsze trawienie
• Mocniejsze zęby i kości.

• Mniej intensywny ból stawów.
• Odprężone mięśnie.
• Sprawniejsze krążenie krwi.
• Silniejszy układ odpornościowy (magnez przyspiesza produkcję białych krwinek).
• Znacząca redukcja stresu i jego wpływu na nasze samopoczucie.
• Mniejsze ryzyko zachorowania na depresję.
• Mniejsze oznaki nerwowości.
• Magnez redukuje cysty.
• Zmniejsza też kamienie w nerkach i pęcherzu żółciowym.
• Zwiększona koncentracja.
• Koniec z kurczami łydek i innych mięśni.
• Mocniejsze paznokcie.
• Koniec z wypadaniem włosów.
• Mniej bolesne miesiączki.
• Brak problemów z zasypianiem.

Aby nasz organizm zaabsorbował jak największą ilość magnezu, warto rozpuścić cztery łyżeczki chlorku magnezu (ok. 33 g) w litrze wody. Zaleca się popijanie wody przed posiłkami.

Uwaga! Za dużo magnezu też nie jest wskazane! Pomiędzy 10 a 40 rokiem życia wystarczy nam pół szklanki wody z magnezem dziennie. Między 40 a 70 rokiem życia zapotrzebowanie wzrasta, więc powinniśmy wypijać szklankę dziennie, a powyżej 70. roku warto pić jedną szklankę rano i jedną wieczorem.